{"id":685,"date":"2016-06-26T15:45:48","date_gmt":"2016-06-26T13:45:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.floresdevida.org\/?p=685"},"modified":"2026-01-30T20:15:22","modified_gmt":"2026-01-30T18:15:22","slug":"alimentation-naturelle","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.floresdevida.org\/es\/alimentation-naturelle\/","title":{"rendered":"Alimentarse de forma natural"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n<p>Es dif\u00edcil hablar de alimentaci\u00f3n sin plantear un sinf\u00edn de preguntas. Hemos complicado tanto el tema y estamos tan lejos de lo que nuestro cuerpo realmente necesita, que es dif\u00edcil no entrar (un poco) en detalles.<\/p>\n<p>Sin embargo, voy a intentar ser breve y ofrecerte una visi\u00f3n general de nuestra concepci\u00f3n de una alimentaci\u00f3n sana y, sobre todo, fisiol\u00f3gica, es decir, adaptada a las necesidades reales de nuestro cuerpo&#8230; y no a nuestras compensaciones emocionales, nuestros h\u00e1bitos o las convenciones sociales.<\/p>\n<p>Nota: si te interesa el tema, ofrezco un programa online de acompa\u00f1amiento hacia una alimentaci\u00f3n sana: (Alimentarse de forma saludable&#8230; de momento solo en Franc\u00e9s)<\/p>\n<h2>Vivir en armon\u00eda con la naturaleza<\/h2>\n<p>En Flores de Vida proponemos una forma de vivir y alimentarnos en armon\u00eda con la naturaleza, escuchando las necesidades reales de nuestro cuerpo.<\/p>\n<h2>Cuanto m\u00e1s sencillo, menos complicado<\/h2>\n<p>Los procesos de digesti\u00f3n requieren mucha energ\u00eda, y cuanto m\u00e1s comemos, m\u00e1s cansados nos sentimos. Basta con ver en qu\u00e9 estado nos encontramos despu\u00e9s de lo que nuestra sociedad denomina una buena comida. En realidad, se trata simplemente de una comida catacl\u00edsmica.<\/p>\n<p>En resumen, comemos demasiado, alimentos demasiado ricos, demasiado complicados&#8230;<\/p>\n<p>No hacemos suficiente ejercicio, respiramos poco, somos demasiado sedentarios&#8230;<\/p>\n<p>Nuestro cuerpo no est\u00e1 adaptado a la carne, al pescado, a los l\u00e1cteos ni a los alimentos industriales, repletos de aditivos y pesticidas.<\/p>\n<h2>No somos carn\u00edvoros<\/h2>\n<ul>\n<li>No tenemos dientes de carn\u00edvoros.<br \/>\nSi no me crees, intenta desgarrar un trozo de carne cruda.<\/li>\n<li>No tenemos intestinos de carn\u00edvoros.<br \/>\nPara poder digerir la carne, nuestro intestino deber\u00eda ser mucho m\u00e1s corto, a fin de evitar la putrefacci\u00f3n&#8230; los cad\u00e1veres se descomponen muy r\u00e1pidamente.<\/li>\n<li>No tenemos un h\u00edgado carn\u00edvoro.<br \/>\nNuestro h\u00edgado deber\u00eda ser mucho m\u00e1s grande, a fin de poder gestionar la enorme cantidad de toxinas que genera la carne.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Los l\u00e1cteos y los huevos&#8230; no son mucho mejores.<\/h2>\n<p>El pescado, los l\u00e1cteos y los huevos acidifican el cuerpo, lo que favorece la aparici\u00f3n de enfermedades.<\/p>\n<p>La acidez&#8230; un problema importante en nuestra sociedad.<\/p>\n<p><strong>Por desgracia, no solo los productos animales acidifican el cuerpo, tambi\u00e9n lo hacen:<\/strong><br \/>\n* los cereales cocidos (pan, arroz, pasta, galletas&#8230;)<br \/>\n* el az\u00facar extra\u00eddo de su contexto natural (la fruta)<br \/>\n* los aditivos qu\u00edmicos (colorantes, pesticidas, herbicidas, conservantes, etc.)<br \/>\n* el estr\u00e9s<br \/>\n* el sedentarismo y la falta de oxigenaci\u00f3n<br \/>\n* la exposici\u00f3n permanente a ondas de todo tipo (wifi, 4G, 5G, Bluetooth, microondas, etc.)<\/p>\n<h2>Pero entonces&#8230; \u00bfno queda nada?<\/h2>\n<p>No, quedan muchas cosas, y sin duda muchos alimentos que no conoces: todas las frutas, la mayor\u00eda de las verduras, los brotes, las nueces, las aceitunas y diversos frutos secos&#8230; eso es mucha felicidad en el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Todos los cereales y legumbres se pueden consumir germinados: trigo, lentejas, habas, avena, alforf\u00f3n, cebada, etc.<\/p>\n<p>Algunas plantas no tienen mucho inter\u00e9s si no se cocinan (patatas), o incluso son directamente incomestibles (tallos de cardo) o t\u00f3xicas (\u00f1ame), pero quedan tantas que no es un problema.<\/p>\n<p>Todas las coles son excelentes crudas, al igual que el calabac\u00edn, la calabaza, la calabaza moscada, las espinacas, los nabos, la chiriv\u00eda, la remolacha, todas las lechugas, etc.<\/p>\n<p>Y seguro que hay muchas frutas que no conoces&#8230;<\/p>\n<h2>Recuperar el sentido de la vida.<\/h2>\n<p>Nuestro cuerpo necesita alimentos sencillos y f\u00e1ciles de digerir, necesita moverse, aire y agua pura, sol&#8230; Vivir, sencillamente.<\/p>\n<p>Necesitamos comunicarnos, re\u00edr, bailar&#8230; y luego saborear tranquilamente frutas y verduras frescas y ecol\u00f3gicas.<\/p>\n<h2>Alimentarse&#8230; un encuentro con uno mismo.<\/h2>\n<p>Una comida es un momento privilegiado para reencontrarse con uno mismo, desconectar&#8230; es un momento para reencontrarse con uno mismo.<\/p>\n<p>Es un momento de conciencia.<br \/>\n<em>\u00abHacer alquimia con los dientes\u00bb<\/em>, dec\u00eda Rabelais.<\/p>\n<p>Pero \u00bfpor qu\u00e9 hemos transformado un acto sencillo y personal en un evento social? \u00bfPor qu\u00e9 sentimos la necesidad de reunirnos en torno a la comida?<\/p>\n<p>Podemos reunirnos perfectamente para charlar, cantar, bailar&#8230; sin que sea en torno a la comida.<br \/>\nAh, el mito de la convivencia&#8230;<\/p>\n<h2>Masticar bien<\/h2>\n<p>Un momento de conciencia, pues&#8230; y de masticaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Si no se mastica correctamente, los alimentos se vuelven dif\u00edciles de digerir (o incluso indigestos), ya que al est\u00f3mago le cuesta m\u00e1s trabajo descomponerlos.<\/p>\n<p>Es bueno recordar aqu\u00ed que el est\u00f3mago no tiene dientes y que es nuestro trabajo masticar por \u00e9l (jeje).<\/p>\n<h2>El az\u00facar y la sal.<\/h2>\n<p>Hay que prestar especial atenci\u00f3n a la sal, que generalmente no se considera una droga, pero que, en realidad, es un estimulante indispensable para el consumo de az\u00facar. Aqu\u00ed encontramos el famoso equilibrio yin\/yang. El exceso de yin (az\u00facar) requiere un exceso de yang (sal) y viceversa. No me refiero al az\u00facar que se encuentra de forma natural en las frutas, sino al az\u00facar concentrado artificialmente, ya sea blanco, moreno, procedente de la remolacha, la ca\u00f1a de az\u00facar, los cereales o incluso las frutas. Es la concentraci\u00f3n lo que resulta nocivo.<\/p>\n<p>En cuanto a la sal, endurece los tejidos y los vasos sangu\u00edneos, y desnaturaliza el sabor de los alimentos. Y cuando se elimina, poco a poco se redescubre el verdadero sabor de los alimentos.<\/p>\n<p>Necesitamos sales minerales, s\u00ed, las que se encuentran en las frutas y verduras, y no solo cloruro de sodio&#8230;<\/p>\n<h2>Y para terminar<\/h2>\n<p>Y para terminar, no olvidemos que nuestro cuerpo sabe indicarnos cu\u00e1l es el momento adecuado para alimentarnos.<\/p>\n<p>Nuestro cuerpo sabe dec\u00edrnoslo&#8230; pero, por desgracia, la mayor\u00eda de nosotros no sabemos escuchar. Esa se\u00f1al es el hambre&#8230; aprendamos a escucharla.<\/p>\n<p>Aprendamos a comer cuando tenemos hambre y a dejar de comer cuando ya no tenemos hambre.<\/p>\n<p>S\u00ed, es un camino de aprendizaje, un camino de vida.<br \/>\nLa verdadera salud y la alegr\u00eda nos esperan.<\/p>\n<p>Nat\u2019<\/p>\n<p><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es dif\u00edcil hablar de alimentaci\u00f3n sin plantear un sinf\u00edn de preguntas. 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